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		<title>ネットの口コミで幸せに？</title>
		<link>http://happy-to.net/</link>
		<description>インターネットの口コミ情報について。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 16 Jun 2011 19:35:50 +0900</lastBuildDate>
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			<title>百ます計算</title>
			<link>http://happy-to.net/entry8.html</link>
			<description><![CDATA[
陰山英男先生で有名になった「百ます計算」ですが、実際に学校の授業に取り入れているところも多いですね。最初は百ますの計算を解くことから始めますが、慣れてくると、「どのくらい早く解けるか」を競ったりします。子供がやる気満々で解いている姿は、普段の授業ではめったにお目にかかれません。「他の授業も同じよう目を輝かせて欲しいのに」その姿を見た親なら、誰だってそう思うでしょう。この陰山先生が監修になっている教材を扱っている通信教材もあります。学習の意欲は、どれだけ楽しんで行えるかによると思いますが、取り組みに工夫をこらしている教材だと、子供たちにとっても良いみたいです。ご家庭での雰囲気作りも大事ですが、教材選びも大切な要素ではないでしょうか。
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			<pubDate>Tue, 8 Jun 2010 03:18:27 +0900</pubDate>
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		</item>
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			<title>ナッツダイエット</title>
			<link>http://happy-to.net/entry7.html</link>
			<description><![CDATA[
アメリカの大学で行われた研究で、ナッツを利用して、ダイエットができることがわかったそうです。ナッツには、アーモンド、くるみ、マカデミアナッツなどなど、いろんな種類のナッツがあります。どれもビタミンやミネラル、たんぱく質が豊富です。皮も一緒に食べるものなら、食物繊維も豊富です。脂肪分を気にする人も多いと思いますが、ナッツ類に含まれている脂肪分は「不飽和脂肪酸」というもので、これは適度に摂取するとコレステロールを下げたり、アレルギー症状を抑えるなどと、身体にとって良い方に働いてくれるそうです。適度な脂肪分の摂取で満足感も得られます。たんぱく質が豊富なので、適度な運動をすれば、筋肉量の減少を防いでくれるので、リバウンドにくくなります。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 2 May 2010 02:27:19 +0900</pubDate>
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			<title>緑茶ダイエット</title>
			<link>http://happy-to.net/entry6.html</link>
			<description><![CDATA[
緑茶にはカフェインやカテキンが豊富に含まれており、これらの成分がダイエットに効果があるようです。カフェインは交感神経を刺激し、脂肪の燃焼を促す作用があります。カフェインの脂肪燃焼作用をより効率良く活用するのは、運動前に飲むのがおすすめです。そしてカテキンは、血中コレステロールを減少させ、体内のエネルギー消費量を増加させるなどの働きがあり、糖分を分解する酵素と結びつき、糖分の吸収を妨げてくれます。さらに腸内の悪玉菌を殺菌する働きがあり、その結果、ビフィズス菌などの善玉菌が活発に働くようになり、腸の働きを改善、便通が良くなります。茶葉を粉末状したものをお湯で溶いて飲んだ方が、緑茶の含有成分を丸ごと摂取できるのでおすすめです。食物繊維の摂取量も増加し、便秘の改善にもより効果を発揮します。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 2 May 2010 02:27:01 +0900</pubDate>
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			<title>ショウガダイエット</title>
			<link>http://happy-to.net/entry5.html</link>
			<description><![CDATA[
ショウガにはシンゲロールという辛味成分が含まれており、この成分が血流を改善するために、新陳代謝が良くなり、冷え性を改善したり、体脂肪の燃焼に役立ちます。冷えが気になる人に特におすすめです。食材や薬味として１日３０ｇ(小さじ１杯程度)摂取します。焼肉のたれに混ぜたり、豆腐にのせたりきんぴらや納豆に混ぜたりと、いろんな方法で食事に取り入れることができます。ショウガで作ったジャムもおいしいので、それをパンやクラッカーにぬっておやつにもできます。丸ごと買ってきて、すりおろしたり刻んだりして使うのが一番良いですが、市販のチューブに入ったタイプを活用するのもおすすめです。体質などによって、ショウガの辛味成分などが胃腸を刺激し、お腹が痛くなったりすることもあります。異常を感じたらすぐに中止して下さい。
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			<pubDate>Sun, 2 May 2010 02:26:37 +0900</pubDate>
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			<title>飲むヒアルロン酸の効果</title>
			<link>http://happy-to.net/entry4.html</link>
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飲むヒアルロン酸の効果は、乾燥したお肌に効果がありそうです。ヒアルロン酸はコラーゲンと密接なかかわりがあるのはご存知ですか？コラーゲンは細胞そのものを作っているたんぱく質において肌の弾力を作る働きがあります。繊維質で真皮に張り巡らされ、まるでバネみたいに皮膚を押し上げ肌の張りをうみだします。一方、ヒアルロン酸は繊維状になったコラーゲンとコラーゲンの網目に張りやみずみずしさを保つ役割を持ちます。コラーゲンに栄養を与える働きも同時におこないます。ですから、コラーゲン不足になると保湿や肌の弾力を失います。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 21:39:11 +0900</pubDate>
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